ANSIEDADE

O QUE É

É uma emoção desagradável, generalizada, sem foco, de constante agitação interna, não volitiva, acompanhada de nervosismo e preocupações, associada a medo de eventos antecipados e/ou expectativa de ameaças futuras, sem que a pessoa perceba a razão nem tenha controle; de modo que, com o tempo, se torna um hábito, uma maneira de ser, aos poucos cada vez mais a tomando na sua integridade, acometendo-a aos tipos de ansiedade: fobias (medo consciente a algo); síndrome de pânico (medo inconsciente generalizado, sem motivo aparente); TEPT (Transtorno de Estresse Pós Traumático); TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo) e TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada).

 

COMO IDENTIFICAR

Considerando que a ansiedade não é escolha, presume-se que tenha sido estabelecida na primeira infância como resposta à ausência de acolhimento, orientação, apoio de seus pais ou cuidadores, de modo que constitui uma forma de sobreviver ao medo de viver gerindo a si mesma, por isso, a dubiedade e carência afetiva presentes; situação que, com o tempo, vai empurrando a criança ao abismo de viver se defendendo e se justificando, sempre em dúvida, com pressa, medo, dores de cabeça, dores musculares, inquietações e fadigas generalizadas, culminando, além de tudo isso, em dificuldade em dormir e se alimentar, dores abdominais e prisão de ventre; por tudo isso, uma pessoa ansiosa é identificada. Ela tem a impressão que os ponteiros do relógio giram mais rápido que o real e que sempre está atrasada, mesmo que não esteja; é comum ter boa noção de tempo, embora tenha dificuldade para evitar atrasos, porque não consegue esperar, talvez porque esperar, foi o que marcou sua infância quando percebeu o abandono e não quer sofrer tudo novamente. Também, em menor quantidade, a pessoa ansiosa pode ser identificada por ter respostas biológicas como anormalidades químicas cerebrais ou distúrbios hormonais.

 

MINHA RECOMENDAÇÃO

A pessoa deve ficar atenta a si mesma, observando se não se encontra em extremos, ampliando o que sente, percebe, vivendo sempre no “tudo ou nada” e se não se reconhece nas situações descritas acima. Vivenciar uma religião está indicado. Se ela não conseguir se acalmar, aquietar-se sozinha, deve procurar orientação profissional; técnicas cognitivas comportamentais, meditação, mindfulness são atividades recomendadas para aprender a se controlar e, após isso, uma terapia mais profunda que se aproxime da causa e a neutralize; agora, recomendo a psicanálise.

 

PRA QUE SE LIVRAR DA ANSIEDADE

É uma doença traiçoeira que se aprende a conviver e a se acostumar, mas que pode culminar em TDM (Transtorno Depressivo Maior), conhecida como depressão clínica, que pode matar.

 

QUANTO TEMPO DURA E QUANDO TERMINA O TRATAMENTO

Nos casos simples, a psicoterapia pode resolver e nos casos graves, além disso, é preciso apoio medicamentoso (ansiolíticos ou antidepressivos) e nas duas situações, é difícil se saber o tempo do tratamento.

 

O QUE É ESTRUTURAL E INEVITÁVEL NO LIVRAMENTO DA ANSIEDADE

A pessoa ser do jeito que é sem comprometer sua saúde, ou seja, sem estar enquadrada naqueles itens de identificação descritos acima.

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